Vítám Vás u třetí lekce posilování. V ní si povíme něco o teorii posilování, v čem nám může pomoci a co musíme udělat, abychom nechodili do posilovny zbytečně. Máte už stanovený svůj cíl a má...

V této lekci si povíme, co považují lidé za nejčastější důvody toho, proč nemohou dodržovat cvičební plán, zdravou stravu a odpočinek.

Po přečtení předchozího článku si většina l...

Vítám Vás u první lekce posilování. Pokud tento článek čtete, asi chcete začít cvičit, popřípadě už nějakou dobu cvičíte a chcete se o cvičení něco dozvědět. A asi pro to máte nějaký důvod. Různí...

Vítám Vás u druhé lekce posilování. Už jsme si tedy řekli, proč začít posilovat. V téhle lekci se nebudu bavit o posilování jako takovém, ale spíše se zaměřím na motivaci. Otázka tedy zní, jak to...

Tato kniha je asi nejucelenější dílo pojednávající o posilování, které vyšlo v českém jazyce. Zpracování a návaznost jednotlivých kapitol budí dojem, že spíše než o encyklopedii se jedná o jakého...